倒立有什么好处？倒立后头晕是怎么回事？

倒立有什么好处?

1、改善神经系统：身体倒立的时候，反射作用会在骨骼和肌肉之间形成，对内脏和神经系统有很好生理影响。这种影响是可以帮助改善神经系统、内分泌系统的调节功能。对于人体的视觉功能、听觉功能、记忆功能、睡眠功能都具有很重要的改善提高作用。

2、治疗神经性疾病：倒立的过程中，由于重力作用，会使血液向大脑方向流，这时脑部供血量充足，脑部缺血、缺氧、缺营养以及一些神经衰弱、失眠多梦、健忘的情况都可以得到改善。倒立一段时间后如果发现自己的精力逐渐充沛，思维活跃，面色红润的话，这都是由于倒立是大脑供血充足产生的积极影响。

3、锻炼大脑，小脑：倒立的时候能降低心脏给大脑运送血的负担，大脑供血量充足，氧气和营养更能够遍布脑细胞中，大脑就会变得更快更灵活。这样就可以锻炼大脑。倒立的过程中需要双手支撑身体，而小脑的功能主要是维持身体的平衡，因此在练习倒立的过程中，小脑得到了反复的训练，可以让小脑的功能更加强大。

4、有益身体各大脏器：因为受到重力的影响，全身的内脏器官都很容易向下移位。比如胃下垂、肾下垂等等现象都是由于重力的作用导致的。倒立能够打破这一重力影响，使内脏不再下垂或者延缓内脏下垂的进度。在我们平时直立的过程中，由于重力，下肢的血液上流回到心脏比较费力，容易出现下肢疾病。倒立有很好的解决了这一问题。

5、减肥塑身：倒立能够帮助减肥塑身的。根据国外的调查研究显示，倒立可以消除腹部的肥胖，可以有效改善体形。在日常生活中，人们一般只有两种状态，直立或者坐卧。长期以往，对身体来说，是有很大的坏处的。但是，如果想要通过倒立来达到减肥效果的人需要注意掌控倒立的时间，不要一次倒立的时间过长，这样人体也是无法承受的。

倒立后头晕是怎么回事?

1耳石症引起

人的内耳有一种称为囊斑的部位，它的表面有一层耳石膜，含有碳酸钙结晶，帮助人体维持平衡感。如果人体出现倒立的时候，有可能掉到内耳中的半规管，人就会产生眩晕。因此大力的动作会影响耳朵的血液循环，当人突然改变头位的姿势，就会产生头晕、恶心等症状。

2头位改变引起

这种问题可能会引发体位性低血压，发生的脑供血不足，从而导致低血压引起头晕，低头后再抬头时都可能出现这种情况。

3是颈椎病的初期病症

颈椎病的初期病症就是头晕恶心的症状，压迫神经和血管从而影响大脑供血。也许在刚开始的时候不是太明显，但是长期倒立的时候就会头晕恶心。时间长了，痛感和麻木感加强。

4可能跟贫血有关系

有这种现象的人士其实可以到医院做一个血液检查，然后观察一下是不是血液疾病引起的供养不足。另外，生活中都要对自己身体的保养，避免各种疾病的侵扰。